La dieta del té

La dieta del té está considerada como una de las más originales e infalibles, ideal para bajar de peso sin esfuerzo y, además, aportando al organismo los beneficios del té.


El té es la bebida más consumida en todo el mundo.
Esta bebida se origina en China, cuya historia relata que un emperador chino descubrió las propiedades beneficiosas del té mientras descansaba junto a un árbol de té silvestre.
De repente una ligera brisa agitó las ramas con tanta fuerza que algunas hojas fueron cayendo en el agua que estaba hirviendo.
La infusión resultante le pareció deliciosa, refréscate y reconstituyente, y así fue como se descubrió el té.

BENEFICIOS Y PROPIEDADES

El té aporta muchas propiedades beneficiosas para la salud:
El té contiene antioxidantes, potasio, niacina, ácido fólico, magnesio, vitamina B, B1 y B2.
El té verde contiene vitamina C, minerales y aceites esenciales.
Contribuye a la regulación de los niveles de colesterol, ayudando al cuerpo a absober grasas.
Previene la formación de caries.
Ayuda a nuestra piel a hidratarla, permitiendo la oxigenación de las células y de los capilares.
Entre muchas más propiedades beneficiosas.

DIETA

LUNES
Desayuno:
1 vaso de leche
25 gr. de cereales con miel
3 ciruelas
1 taza de té sin azúcar
Media mañana:
1 yogur descremado
1 manzana
Almuerzo:
25 gr. de jamón
30 gr. de pan integral
1 vaso de jugo de naranjas natural
1 taza de té
Cena:
1 porción de ensalada con
20 gr. de queso
25 gr. de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio
1 vaso de jugo de naranja
1 taza de té sin azúcar
MARTES
Desayuno:
1 vaso de leche descremada
1 pera
1 rebanada de pan tostado
Mermelada light
1 taza de té
Media mañana:
1 vaso de leche descremada
1 durazno o mandarina
1 taza de té
Almuerzo:
160 gr. de pollo asado sin piel
1 porción de ensalada
1 manzana
Cena:
25 gr. de fiambre de pavo
30 gr. de pan
1 pera
1 taza de té
MIÉRCOLES
Desayuno:
1 manzana
1 banana
1 vaso de leche descremada
1 taza de té
Media mañana:
30 gr. de pan tostado
1 taza de té
Almuerzo:
250 gr. de merluza
250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
75 gr. de pan
1 manzana o mandarina
2 tazas de té
Cena:
125 gr. de repollitos de Bruselas
75 gr. de pescado hervido
100 gr. de patatas cocidas
200 gr. de ensalada verde
20 gr. de pan
JUEVES
Desayuno:
1 durazno
35 gr. de queso
30 gr. de pan
1 taza de té
Media mañana:
1 yogur descremado
1 vaso de jugo de fruta
1 taza de té
Almuerzo:
1 bife
100 gr. de patatas cocidas
100 gr. de pan
1 vaso de jugo de naranja natural
1 taza de té
Cena:
220 gr. de chauchas con tomates
200 gr. de merluza a la plancha
30 gr. de pan
1 durazno
1 taza de té
VIERNES
Desayuno:
20 gr. de queso
25 gr. de jamón
25 gr. de pan
1 vaso de jugo de naranja
Media mañana:
1 porción de ensalada de frutas
2 tazas de té
Almuerzo:
1 porción de pollo
250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
75 gr. de pan
1 porción de gelatina diet
Cena:
100 gr. de carne desgrasada a la plancha
150 gr. de tomate crudo
30 gr. de pan
150 gr. de arroz con leche
1 taza de té
SÁBADO
Desayuno:
1 naranja
1 yogur descremado
1 taza de té
Media mañana:
40 gr. de jamón
100 gr. de tomate
1 taza de té
Almuerzo:
1 plato de pasta con salsa fileto
30 gr. de pan
1 pera
Cena:
75 gr. de tomate
30 gr. de chauchas
40 gr. de porotos
50 gr. de espárragos
50 gr. de pan
2 tazas de té
DOMINGO

Libre