Dieta del melocotón

El melocotón proviene del árbol melocotonero, perteneciente a la familia de las Rosáceas y a su vez al género Prunus.

Esta fruta se recomienda en dietas de adelgazamiento por su especial contenido en agua (86%), su alto nivel de fibra, ayuda a eliminar los líquidos sobrantes del organismo y porque apenas tiene calorías.

Es un alimento poco pesado para el estomago y ayuda al hígado a realizar los procesos digestivos al incrementar la producción de la bilis y favorecer la digestión de las grasas.

Muchas de las propiedades del melocotón se encuentran en la piel, por lo que resulta interesante comer este fruto sin pelar.

Tiene propiedades beneficiosas para:
El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños
Gota
Problemas de tránsito intestinal y estreñimiento
Estrés
Anemia
Visión, pelo, uñas y mucosas
Dientes y huesos
Sistema nervioso
Previene problemas cardiovasculares y degenerativos
Refuerza el sistema inmunológico
Ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre
Es bueno para el colesterol


INDICACIONES

Los alimentos se tienen que tomar en el orden que se indica.
Beber abundante agua (2 litros al día) evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.

DIETA

Desayuno
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata.
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 café (sin leche), con sacarina.
Comida
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 filete de pechuga de pollo a la plancha.
Cena
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
2 huevos duros o pasados por agua.

TEN EN CUENTA

El tiempo de duración de la dieta no debe exceder de los 5 días.
Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o que estén pasando por un periodo de estrés y siempre antes comentar con un médico.