Las fresas son frutas que aportan pocas calorías. Se componen de agua e hidratos de carbono.
Considerada como fruta afrodisíaca, rica en vitamina C, propiedades terapéuticas, desintoxicantes, efecto diurético.
Cabe destacar su aporte de fibra, que mejora el tránsito intestinal. Y mejoran la calidad de la piel.
DIETA
La cura de fresas consiste en realizar una dieta a base de esta fruta por un periodo de 3 a 5 días máximo.
Se comen hasta 1,5 kilos de esta fruta diariamente.
Se hacen 3 comidas de 300 a 500 g. empezando con menor cantidad.
Puede combinarse con zumo de naranja, de uva o miel
TEN EN CUENTA
Las personas de estómago delicado, las toleran mejor combinadas con yogurt.
Dieta del melocotón
El melocotón proviene del árbol melocotonero, perteneciente a la familia de las Rosáceas y a su vez al género Prunus.
Esta fruta se recomienda en dietas de adelgazamiento por su especial contenido en agua (86%), su alto nivel de fibra, ayuda a eliminar los líquidos sobrantes del organismo y porque apenas tiene calorías.
Es un alimento poco pesado para el estomago y ayuda al hígado a realizar los procesos digestivos al incrementar la producción de la bilis y favorecer la digestión de las grasas.
Muchas de las propiedades del melocotón se encuentran en la piel, por lo que resulta interesante comer este fruto sin pelar.
Tiene propiedades beneficiosas para:
El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños
Gota
Problemas de tránsito intestinal y estreñimiento
Estrés
Anemia
Visión, pelo, uñas y mucosas
Dientes y huesos
Sistema nervioso
Previene problemas cardiovasculares y degenerativos
Refuerza el sistema inmunológico
Ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre
Es bueno para el colesterol
INDICACIONES
Los alimentos se tienen que tomar en el orden que se indica.
Beber abundante agua (2 litros al día) evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.
DIETA
Desayuno
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata.
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 café (sin leche), con sacarina.
Comida
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 filete de pechuga de pollo a la plancha.
Cena
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
2 huevos duros o pasados por agua.
Esta fruta se recomienda en dietas de adelgazamiento por su especial contenido en agua (86%), su alto nivel de fibra, ayuda a eliminar los líquidos sobrantes del organismo y porque apenas tiene calorías.
Es un alimento poco pesado para el estomago y ayuda al hígado a realizar los procesos digestivos al incrementar la producción de la bilis y favorecer la digestión de las grasas.
Muchas de las propiedades del melocotón se encuentran en la piel, por lo que resulta interesante comer este fruto sin pelar.
Tiene propiedades beneficiosas para:
El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños
Gota
Problemas de tránsito intestinal y estreñimiento
Estrés
Anemia
Visión, pelo, uñas y mucosas
Dientes y huesos
Sistema nervioso
Previene problemas cardiovasculares y degenerativos
Refuerza el sistema inmunológico
Ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre
Es bueno para el colesterol
INDICACIONES
Los alimentos se tienen que tomar en el orden que se indica.
Beber abundante agua (2 litros al día) evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.
DIETA
Desayuno
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata.
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 café (sin leche), con sacarina.
Comida
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 filete de pechuga de pollo a la plancha.
Cena
1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
2 huevos duros o pasados por agua.
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